मांडी दुखणे उपाय : बदलत्या राहणीमान मुळे आजकाल अनेकांना विविध शारीरिक आजार आणि समस्याना समोरे जावे लागते याची करणेही तसेच आहेत , आज आपण मांडी दुखणे उपाय जाणून घेणार आहोत , मांडी दुखण्यातील काही सामान्य कारणे असतात बिघडलेले कार्य मांसपेशी मध्ये / स्नायूत दुखणे, स्नायूंचा ताण, संयुक्त प्रतिबंध आणि जवळपासच्या संरचनांमधून संदर्भित वेदना (उदा. कमरेसंबंधी रीढ़, प्रवाह, सीट, मांडीचा सांधा आणि / किंवा हिप).
मांडी दुखण्याची वेगवेगळी कारणे असू शकतात. एक किंवा दोन्ही मांडी मध्ये सतत वेदना होत असल्यास, आपण अधिकृत आरोग्य व्यावसायिक (जसे की फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर) द्वारा तपासणी नक्की करून घ्या .
मांडीच्या सभोवतालच्या भागात कोणत्याही प्रकारची दुखापत, विशेषत: व्यायाम करताना किंवा खेळादरम्यान. म्हणून, कोणताही व्यायाम किंवा खेळ सुरू करण्यापूर्वी, आपण आपले शरीर योग्यरित्या ताणले पाहिजे आणि पुरेसे पाणी प्यावे.
मांडीच्या दुखण्यावर त्याचे कारण शोधून त्यावर उपचार केले जातात. सामान्यतः मांडीच्या समस्या दूर करण्यासाठी कोणत्याही शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते.
हे सहसा दाहक-विरोधी औषधे, वेदना कमी करणारे किंवा स्टिरॉइड इंजेक्शन्सने उपचार केले जाते. मांडीचे दुखणे तुम्हाला सामान्य शारीरिक हालचाली करण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि आणखी वाईट होते.
याचा तुमच्या चालण्याच्या आणि वजन उचलण्याच्या क्षमतेवरही परिणाम होतो. जांघेच्या दुखण्यावर वेळीच तपासणी करून योग्य उपचार केले नाहीत तर त्यामुळे जीवघेणी स्थितीही निर्माण होऊ शकते.