ITECH Marathi
जगभरातील बातम्या ,घडामोडींची माहिती देणारी आपली https://www.itechmarathi.com/ हि वेबसाईट काम करते .

Jeera Water Benefits : जिरे पाणी पिण्याचे फायदे , प्या आणि पाहा जादू!

 

Jeera Water Benefits: आयुर्वेद सांगते की मसाले केवळ अन्नच चवदार बनवत नाहीत तर शरीरातील अनेक आवश्यक पोषक तत्वांची कमतरता देखील पूर्ण करतात.

वजन कमी करण्यासाठी जिऱ्याच्या पाण्याचा सर्वाधिक वापर केला जातो. त्यात नगण्य कॅलरीज देखील असतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की एक चमचा जिऱ्यामध्ये सुमारे 8 कॅलरीज असतात. जर तुम्ही त्याचे पाणी सेवन केले तर तुम्हाला शून्य कॅलरीज मिळतील.

आजच्या काळात लठ्ठपणा ही एक गंभीर स्थिती आहे, जी जगभरातील आरोग्याच्या समस्या वाढवत आहे. त्यामुळे लोकांची मानसिकताही बिघडली आहे. वाढलेली व्हिसेरल फॅट, उच्च बॉडी मास इंडेक्स आणि इन्सुलिन प्रतिरोध यामुळे गंभीर चयापचय विकार होतात. ,

एका संशोधनादरम्यान, 78 जास्त वजन असलेल्या लोकांना 2 महिन्यांसाठी दिवसातून 3 वेळा जिरे खाण्यास सांगण्यात आले. यामुळे त्यांची इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारली आणि पोटाचा आकार तसेच चरबी कमी झाली.

संतुलित आहारासोबत जिरे पाण्याचे सेवन केल्याने शरीराचा बॉडी मास इंडेक्स आणि इन्सुलिन रेझिस्टन्स बरोबर राहतो, हे वैद्यकीयदृष्ट्याही सिद्ध झाले आहे.

जिरे इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढवून मधुमेहाची पातळी कमी करते. त्यामुळे वजन कमी करण्यातही मदत होऊ शकते. तसेच पोटाची चरबी वितळण्यास मदत होते. अभ्यासानुसार, जिरे आणि आवश्यक तेलाचे सेवन ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

ABP Majha turmeric milk: हळदीचे दूध कसे बनवायचे ? काजू खाण्याचे फायदे Benefits Of Drinking Milk दूध पिण्याचे फायदे Justin Timberlake: “dit is mijn grootste angst