हिवाळ्यातील तुमची त्वचा स्वच्छ आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी या टिप्स वापरा .
तुमची त्वचा संवेदनशील असल्यास, सुगंध किंवा लॅनोलिनशिवाय मॉइश्चरायझर निवडा.
आंघोळीनंतर तुमच्या ओल्या त्वचेवर थेट मॉइश्चरायझर लावा जेणेकरून मॉइश्चरायझर पृष्ठभागावरील ओलावा पकडण्यात मदत करेल.
आपली त्वचा स्वच्छ करा, परंतु ते जास्त करू नका.
जास्त क्लिंजिंगमुळे त्वचेचे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर्स निघून जातात. दिवसातून एकदा आपला चेहरा, हात, पाय आणि त्वचेच्या दुमडल्या दरम्यान धुणे पुरेसे आहे.
तुम्ही तुमचे खोड, हात आणि पाय दररोज स्वच्छ धुवू शकता, परंतु या भागांवर दररोज साबण किंवा क्लीन्सर वापरणे आवश्यक नाही.
गरम पाणी आणि साबणाचा वापर मर्यादित करा. जर तुम्हाला “हिवाळ्यातील खाज सुटली” असेल, तर लहान कोमट शॉवर घ्या किंवा चिडचिड न करणारे, डिटर्जंट-आधारित क्लीन्सरने आंघोळ करा.
त्यानंतर लगेच, जाड क्रीम किंवा पेट्रोलियम-जेली-प्रकारचे मॉइश्चरायझर लावा. हळूवारपणे त्वचा कोरडी करा.
आर्द्रता. कोरडी हवा तुमच्या त्वचेतून ओलावा खेचू शकते.
रूम ह्युमिडिफायर खूप फायदेशीर ठरू शकतात. तथापि, मूस आणि बुरशी कमी करण्यासाठी निर्मात्याच्या सूचनांनुसार युनिट साफ करणे आणि पाणी बदलणे सुनिश्चित करा.
वाऱ्यापासून स्वतःचे रक्षण करा. तुमचा चेहरा झाकून घ्या आणि पेट्रोलियम आधारित लिप बाम वापरा. त्वचेचे संरक्षण करणारे पेट्रोलियम आणि सेरामाइडसह क्रीम देखील प्रभावी आहेत.
अति थंडी टाळा. थंड तापमानामुळे काही लोकांमध्ये त्वचेचे विकार किंवा हिमबाधा होऊ शकतात. जर तुम्हाला तुमच्या हात किंवा पायांमध्ये वेदना किंवा व्रणांसह रंग बदल होत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
जर तुम्हाला तीव्र वेदना होत असतील आणि त्यानंतर बोट किंवा पायाची संवेदना कमी होत असेल तर तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट होऊ शकते.
तुमच्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करा. लक्षात ठेवा की हिवाळ्यातील सूर्य देखील त्वचेसाठी धोकादायक असू शकतो. हिवाळ्यातही, तुम्ही दीर्घकाळ घराबाहेर राहण्याची योजना करत असल्यास, 15 किंवा त्याहून अधिक सन-प्रोटेक्शन फॅक्टर असलेले सनस्क्रीन वापरावे. सूर्यप्रकाशाच्या जास्त संपर्कामुळे त्वचेचे अकाली वृद्धत्व आणि त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो.
हिवाळ्यात टॅनिंग टाळा. टॅनिंग बेड आणि कृत्रिम सनलॅम्प त्वचेला नेहमीच हानिकारक असतात आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवतात.
तुम्हाला तुमच्या उन्हाळ्यात चमक ठेवायची असल्यास, एक्स्ट्रा मॉइश्चरायझरसह सेल्‍फ टॅनर्स वापरा, कारण सेल्‍फ टॅनर्स देखील त्वचा कोरडी करू शकतात.
व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घ्या. उन्हाळ्यात, दैनंदिन सूर्यप्रकाशामुळे तुमचे नैसर्गिक व्हिटॅमिन डीचे उत्पादन वाढते, परंतु जेव्हा हिवाळा हा संपर्क कमी होतो. व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स घेतल्याने तुम्हाला वर्षभर शिफारस केलेले व्हिटॅमिन डी मिळेल याची खात्री करता येते.
तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा. तुमची सतत कोरडी त्वचा, स्केलिंग, खाज सुटणे, पुरळ उठणे किंवा त्वचेची वाढ तुम्हाला चिंता करत असल्यास, तुमच्या त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा — केवळ हिवाळ्यातच नाही तर वर्षाच्या कोणत्याही वेळी.